13节课教您有效提高睡眠质量-失眠调整方法视频课程

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本13节课教您有效提高睡眠质量-失眠调整方法视频课程，由唯库充电大课堂出品，随着社会发展速度越来越来，生活节奏也越来越快，睡眠质量和失眠成为众多人的困扰，本套带您系统了解关于睡眠的知识，内容包括：睡眠认知、破除睡眠误区、日间午休、高效休息、环境干扰、心理压力、身体紊乱、深度睡眠规划….等等。希望能给您睡眠带来正向的帮助！