普拉提训练动作初级视频教程（7天）

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本普拉提训练动作初级视频教程，共7天课程，训练动作难度为初级，我们可以学习到的普拉提动作包括：1.腹肌训练的7个动作；2.瘦腿翘臀的三个初级动作；3.打造完美人鱼线的四个初级动作；4.美背塑形训练动作；5.美背塑形训练动作；6.腹部进阶训练；7.腹部进阶训练.